כמה עובדות על אלכוהול
משקה חריף הוא משקה המכיל את הכוהל אתנול (המוכר בשפת היום-יום כ"אלכוהול").
בשל השפעתו המשכרת של האתנול, המשרה על השותה אותו הרגשה של שמחה ורוגע.
שתיית משקאות חריפים, בעיקר בקבוצה, הייתה מאז ומעולם דרך מקובלת לחגוג, לבלות או להביע שמחה.
ישנם משקאות חריפים רבים, אשר מופקים מחומרים שונים. למעשה, כמעט לכל עם או קבוצה של עמים יש משקה חריף מסורתי, אשר לו טעם, ריח ותכונות המאפיינים רק אותו ומייחדים אותו לעומת שאר המשקאות.
השפעת האלכוהול
המבדיל משקאות המכילים אלכוהול משאר המשקאות הוא, שהם משכרים, כלומר, גורמים לשינויים במצב הרוח וההתנהגות של האדם.
שתיית אלכוהול גורמת להעלאה במצב רוח, השתחררות מלחצים נפשיים, הרגשה של קלילות וערפול חושים, עלייה בביטחון העצמי וירידה בעכבות ולהרגשה כללית נינוחה של רצון לשמוח ולחגוג.
שתייה רבה עלולה להביא את האדם לידי השתטות והתנהגות פרועה; שתייה מוגזמת עלולה לגרום לאיבוד שליטה עצמית ושיקול הדעת, לאיבוד שווי המשקל ולהרגשה פיזית ונפשית רעה, המתבטאת בסחרחורות, כאבי ראש, בחילות, הקאות ובעקבות כל אלה, מטבע הדברים, גם דיכאון.
לרוב, אם אדם שיכור מקיא, הרגשתו משתפרת מיד לאחר מכן, כיוון שבהקאה נפלטים מהגוף עודפי האלכוהול.
אם אדם הולך לישון בעודו שיכור, ההרגשה הרעה עלולה להופיע או להתחזק לכשיתעורר. תופעה זו נקראת חמרמורת (הנגאובר).
משמעות ההנגאובר =התייבשות המוח
במצב של שתייה מרובה הגוף מאבד נוזלים וע"מ להשלימם הוא סופח את נוזלי המוח ומייבשו.
כאב הראש משמעותו שהמוח מתייבש וע"מ להתמודד עם התופעה יש לשתות מים!!!
• השפעת האלכוהול משתנה ממשקה למשקה ומאדם לאדם.
• לבירה, למשל, יש נטייה לגרום לעייפות, בעוד למשקאות אחרים יש תכונות מעוררות.
• כמו כן, אדם מבוגר ועב בשר צריך לשתות כמות הרבה יותר גדולה כדי להשתכר, מאשר ילד או אדם רזה.
• השפעת האלכוהול עשויה להיות חזקה יותר ומזיקה יותר כאשר הוא נצרך לאחר שהצורך לא אכל במשך מספר שעות והוא אינו שבע. לעומת זאת, אכילת ארוחה משביעה ועשירה בשומן בטרם צריכת האלכוהול (או במקביל אליו) עשויה לרכך את השפעת האלכוהול ולצמצם עד לרמה אפסית את נזקי ההשתכרות.
תכונה נוספת של משקאות משכרים היא, שערבוב של שניים או יותר משקאות משכרים שונים, או של משקה משכר עם משקה מוגז, עלולה לחזק פי כמה את השפעת האלכוהול .
נזקי האלכוהול
• האלכוהול מאפשר להשיג הנאה מהירה או אמצעי הגנה יעילים מפני מצבי מתח, תסכול וחרדה.
• לאחר השתייה הדימוי העצמי עשוי להפוך לחיובי, אלא שלאחר כמה שעות עשויה להגיע חמרמורת וההתפכחות, כשהדימוי הנמוך והבעיות הקיומיות חוזרים ביתר שאת.
• הכאב והתסכול המחודשים מחזקים את הצורך במשקה וחוזר חלילה. כך קורה שהשימוש באלכוהול, שנועד להגן מפני מתח, חרדה, חוסר ביטחון ותחושות אשם, גורם ומחזק אותם עד שנוצרת מעין מחזוריות של תחושות רעות הגורמות לשתיית אלכוהול אשר גורמת לתחושות רעות וחוזר חלילה, עד שהאדם הופך לאלכוהוליסט.
• מצד שני, יש לאלכוהול גם נטייה להקצין את מצב הרוח בו היה נתון האדם לפני ששתה. מטבע הדברים, נטייה זו עשויה להיות מזיקה אם אדם שותה כאשר הוא נתון במצב רוח רע.
• האלכוהול גורם להתרחבות העורקים ולשרשרת תגובות כימיות, כשהוא הופך לחומצות שומן אשר מכסות את פני סיבי העצב, חוסמות את קצותיהם ומעכבות הפרשת נוירוטרנסמיטרים לתוך ומתוך המרווחים (סינפסות) שבין הנוירונים תאי העצב.
• חומצות השומן שנוצרות על-ידי האלכוהול גורמות לנזק לקליפת המוח, בעיקר, אשר מייחדת את האדם משאר בעלי החיים.
• האלכוהול פוגע בסינפסות הקשורות לזיכרון, לדיבור ולמצב הרוח.
• במקרה של שתייה מופרזת נטען שהתנהגותם של שיכורים היא אינה ראויה ונתונה לגינוי חברתי. אדם שיכור עלול להגיד דברים ולעשות מעשים, אשר יתחרט עליהם, לכשיתפכח.
• השפעת האלכוהול עלולה להיות מסוכנת במיוחד אם הוא נצרך בעת מזג אוויר קר. שתיית משקאות חריפים אמנם גורמת בתחילה להרגשת חמימות, אך אין זו אלא אשליה מסוכנת, שכן, התרחבות העורקים, הנגרמת כתוצאה מצריכת האלכוהול, מגדילה את פני השטח דרכם נפלט חום מהגוף, ובכך למעשה מקררת את הגוף.
• מדי חורף מתים מקור בארצות מזרח אירופה, בהן שתיית האלכוהול מקובלת במיוחד אך החורף הוא קר במיוחד, אנשים שהשתכרו יתר על המידה במזג האוויר הקר. תופעה זו נפוצה במיוחד בקרב חסרי בית אלכוהוליסטים, כיוון שהם שותים בחוץ ועל כן חשופים יותר לפגעי מזג האוויר.
• בנוסף, לטווח הארוך, שתיית אלכוהול פוגעת גם בכבד וגורמת להשמנה. הפגיעה מתרחשת בעטיה של שתייה מוגזמת, בשל עומס יתר הנוצר על הכבד, אשר תפקידו, בין היתר, לסלק את האלכוהול מהגוף.
• משקה אלכוהולי אשר מזיק במיוחד לבריאות הוא הבירה, אשר נוסף על נזקי האלכוהול אשר משותפים לכל המשקאות החריפים, היא גם פוגעת בכליות על ידי עומס היתר שנוצר עליהן, בשל אחוז השתנן הגבוה שבבירה.
• אלכוהול הוא טרטוגן - חומר העלול לפגוע בהתפתחות העובר. נזקו המרכזי לעובר - פגיעה בהתפתחות המוח. צריכתו במהלך ההיריון היא הגורם הנפוץ ביותר לפיגור שכלי בעולם המערבי
גורמים להשפעת האלכוהול
• מין - האנזים האחראי על פירוק האלכוהול נמצא בגופן של נשים פחות מבגופם של גברים, ולכן השפעת האלכוהול על נשים מעט חזקה יותר.
• משקל הגוף - ככל שמשקל הגוף עולה, קטנה השפעת האלכוהול.
• הסתגלות - אדם שנוהג לצרוך אלכוהול מסתגל לכך עם הזמן והשפעת האלכוהול עליו פחותה יותר.
• מצב גופני - אלכוהול משפיע בצורה חזקה יותר על מי שקיבתו ריקה, וכמו כן שילוב של אלכוהול עם עייפות גורם להשפעה חזקה יותר
שלבי השכרות
• כשריכוז האלכוהול בדם מגיע לאלפית אחת (0.1%) מתחילים להופיע שינויים בפעילות המרכזים העליונים של המוח - מצב הרוח ועימו הביטחון העצמי משתפרים, יכולת הריכוז יורדת, זמן התגובה מתארך, ורגישות הרפלקסים נחלשת.
• כשריכוז האלכוהול בדם מגיע ל - 0.2% המעצורים הנפשיים ממשיכים להתרופף, מה שגורם לשיחה חופשית יותר ולפעמים אף לנטייה לאלימות. הקואורדינציה ממשיכה לרדת, וייתכן גם טשטוש בראייה. לעיתים נגרמת הרגשה של כבדות ועייפות.
• כשריכוז האלכוהול בדם מגיע ל - 0.3% הקואורדינציה ממשיכה לרדת, וקיים קושי ניכר לעמוד או ללכת בצורה יציבה. גם כושר הביטוי נפגע, ולעיתים גם חלק מהחושים. השיכור חש סחרחורת, בחילות ולרוב גם הקאות. מעצוריו הנפשיים כבר רופפים לגמרי.
• כשריכוז האלכוהול בדם מגיע ל - 0.4% השיכור נעשה אפאטי ואינו מגיב לסביבתו. החל משלב זה נמצא האדם במצב של סכנת חיים.
• כשריכוז האלכוהול בדם מגיע ל - 0.5% המצב מידרדר לרוב לחוסר הכרה, חום הגוף יורד, והאדם מאבד שליטה על סוגריו.
• במצב בו ריכוז האלכוהול מגיע ל - 0.6% ומעלה האדם נמצא בסכנת חיים חריפה.
• יש לציין כי כמויות אלה אינן מדויקות - כאמור, השפעת האלכוהול פחותה בקרב בני אדם שרגילים בצריכת אלכוהול, והם יכולים להגיע למצבים בהם אחוזי האלכוהול בדמם גבוהים הרבה יותר.
דרכי מניעה והתמודדות
הדרך הכי טובה למנוע הנגאובר היא, כמובן, לא לשתות אלכוהול!!!
ישנן כמה דרכים להקטין את עוצמת ההנגאובר :
• שתייה מרובה של מים (באופן קבוע, ולא במנות גדולות מדי בבת אחת).
• אכילה של דברים קלים לעיכול.
• פעילות גופנית הגורמת לאלכוהול להתנקות מהר יותר מן הגוף.
• חשוב לא לעזוב את האדם ששתה לשכרה ולא לתת לו לשתות קפה.
קפה = חומר מעורר ואילו אלכוהול = חומר מדכא!!!
• יש לשים לב שפתחי האוויר אינם חסומים – במידה והאדם מקיא להימנע משכיבה על הגב – יכול להיחנק מהקיא של עצמו!!!
• במידה ומאבד הכרה או דופק מואץ יש לפנותו מידית למיון.
על ההשפעה החיובית שיש לאלכוהול על מצב הרוח מעיד ספר תהלים:
"ויין ישמח לבב-אנוש".
עם זאת, על איבוד שיקול הדעת בעקבות שתיית אלכוהול, נאמר
"נכנס יין – יצא סוד".
משקה חריף הוא משקה המכיל את הכוהל אתנול (המוכר בשפת היום-יום כ"אלכוהול").
בשל השפעתו המשכרת של האתנול, המשרה על השותה אותו הרגשה של שמחה ורוגע.
שתיית משקאות חריפים, בעיקר בקבוצה, הייתה מאז ומעולם דרך מקובלת לחגוג, לבלות או להביע שמחה.
ישנם משקאות חריפים רבים, אשר מופקים מחומרים שונים. למעשה, כמעט לכל עם או קבוצה של עמים יש משקה חריף מסורתי, אשר לו טעם, ריח ותכונות המאפיינים רק אותו ומייחדים אותו לעומת שאר המשקאות.
השפעת האלכוהול
המבדיל משקאות המכילים אלכוהול משאר המשקאות הוא, שהם משכרים, כלומר, גורמים לשינויים במצב הרוח וההתנהגות של האדם.
שתיית אלכוהול גורמת להעלאה במצב רוח, השתחררות מלחצים נפשיים, הרגשה של קלילות וערפול חושים, עלייה בביטחון העצמי וירידה בעכבות ולהרגשה כללית נינוחה של רצון לשמוח ולחגוג.
שתייה רבה עלולה להביא את האדם לידי השתטות והתנהגות פרועה; שתייה מוגזמת עלולה לגרום לאיבוד שליטה עצמית ושיקול הדעת, לאיבוד שווי המשקל ולהרגשה פיזית ונפשית רעה, המתבטאת בסחרחורות, כאבי ראש, בחילות, הקאות ובעקבות כל אלה, מטבע הדברים, גם דיכאון.
לרוב, אם אדם שיכור מקיא, הרגשתו משתפרת מיד לאחר מכן, כיוון שבהקאה נפלטים מהגוף עודפי האלכוהול.
אם אדם הולך לישון בעודו שיכור, ההרגשה הרעה עלולה להופיע או להתחזק לכשיתעורר. תופעה זו נקראת חמרמורת (הנגאובר).
משמעות ההנגאובר =התייבשות המוח
במצב של שתייה מרובה הגוף מאבד נוזלים וע"מ להשלימם הוא סופח את נוזלי המוח ומייבשו.
כאב הראש משמעותו שהמוח מתייבש וע"מ להתמודד עם התופעה יש לשתות מים!!!
• השפעת האלכוהול משתנה ממשקה למשקה ומאדם לאדם.
• לבירה, למשל, יש נטייה לגרום לעייפות, בעוד למשקאות אחרים יש תכונות מעוררות.
• כמו כן, אדם מבוגר ועב בשר צריך לשתות כמות הרבה יותר גדולה כדי להשתכר, מאשר ילד או אדם רזה.
• השפעת האלכוהול עשויה להיות חזקה יותר ומזיקה יותר כאשר הוא נצרך לאחר שהצורך לא אכל במשך מספר שעות והוא אינו שבע. לעומת זאת, אכילת ארוחה משביעה ועשירה בשומן בטרם צריכת האלכוהול (או במקביל אליו) עשויה לרכך את השפעת האלכוהול ולצמצם עד לרמה אפסית את נזקי ההשתכרות.
תכונה נוספת של משקאות משכרים היא, שערבוב של שניים או יותר משקאות משכרים שונים, או של משקה משכר עם משקה מוגז, עלולה לחזק פי כמה את השפעת האלכוהול .
נזקי האלכוהול
• האלכוהול מאפשר להשיג הנאה מהירה או אמצעי הגנה יעילים מפני מצבי מתח, תסכול וחרדה.
• לאחר השתייה הדימוי העצמי עשוי להפוך לחיובי, אלא שלאחר כמה שעות עשויה להגיע חמרמורת וההתפכחות, כשהדימוי הנמוך והבעיות הקיומיות חוזרים ביתר שאת.
• הכאב והתסכול המחודשים מחזקים את הצורך במשקה וחוזר חלילה. כך קורה שהשימוש באלכוהול, שנועד להגן מפני מתח, חרדה, חוסר ביטחון ותחושות אשם, גורם ומחזק אותם עד שנוצרת מעין מחזוריות של תחושות רעות הגורמות לשתיית אלכוהול אשר גורמת לתחושות רעות וחוזר חלילה, עד שהאדם הופך לאלכוהוליסט.
• מצד שני, יש לאלכוהול גם נטייה להקצין את מצב הרוח בו היה נתון האדם לפני ששתה. מטבע הדברים, נטייה זו עשויה להיות מזיקה אם אדם שותה כאשר הוא נתון במצב רוח רע.
• האלכוהול גורם להתרחבות העורקים ולשרשרת תגובות כימיות, כשהוא הופך לחומצות שומן אשר מכסות את פני סיבי העצב, חוסמות את קצותיהם ומעכבות הפרשת נוירוטרנסמיטרים לתוך ומתוך המרווחים (סינפסות) שבין הנוירונים תאי העצב.
• חומצות השומן שנוצרות על-ידי האלכוהול גורמות לנזק לקליפת המוח, בעיקר, אשר מייחדת את האדם משאר בעלי החיים.
• האלכוהול פוגע בסינפסות הקשורות לזיכרון, לדיבור ולמצב הרוח.
• במקרה של שתייה מופרזת נטען שהתנהגותם של שיכורים היא אינה ראויה ונתונה לגינוי חברתי. אדם שיכור עלול להגיד דברים ולעשות מעשים, אשר יתחרט עליהם, לכשיתפכח.
• השפעת האלכוהול עלולה להיות מסוכנת במיוחד אם הוא נצרך בעת מזג אוויר קר. שתיית משקאות חריפים אמנם גורמת בתחילה להרגשת חמימות, אך אין זו אלא אשליה מסוכנת, שכן, התרחבות העורקים, הנגרמת כתוצאה מצריכת האלכוהול, מגדילה את פני השטח דרכם נפלט חום מהגוף, ובכך למעשה מקררת את הגוף.
• מדי חורף מתים מקור בארצות מזרח אירופה, בהן שתיית האלכוהול מקובלת במיוחד אך החורף הוא קר במיוחד, אנשים שהשתכרו יתר על המידה במזג האוויר הקר. תופעה זו נפוצה במיוחד בקרב חסרי בית אלכוהוליסטים, כיוון שהם שותים בחוץ ועל כן חשופים יותר לפגעי מזג האוויר.
• בנוסף, לטווח הארוך, שתיית אלכוהול פוגעת גם בכבד וגורמת להשמנה. הפגיעה מתרחשת בעטיה של שתייה מוגזמת, בשל עומס יתר הנוצר על הכבד, אשר תפקידו, בין היתר, לסלק את האלכוהול מהגוף.
• משקה אלכוהולי אשר מזיק במיוחד לבריאות הוא הבירה, אשר נוסף על נזקי האלכוהול אשר משותפים לכל המשקאות החריפים, היא גם פוגעת בכליות על ידי עומס היתר שנוצר עליהן, בשל אחוז השתנן הגבוה שבבירה.
• אלכוהול הוא טרטוגן - חומר העלול לפגוע בהתפתחות העובר. נזקו המרכזי לעובר - פגיעה בהתפתחות המוח. צריכתו במהלך ההיריון היא הגורם הנפוץ ביותר לפיגור שכלי בעולם המערבי
גורמים להשפעת האלכוהול
• מין - האנזים האחראי על פירוק האלכוהול נמצא בגופן של נשים פחות מבגופם של גברים, ולכן השפעת האלכוהול על נשים מעט חזקה יותר.
• משקל הגוף - ככל שמשקל הגוף עולה, קטנה השפעת האלכוהול.
• הסתגלות - אדם שנוהג לצרוך אלכוהול מסתגל לכך עם הזמן והשפעת האלכוהול עליו פחותה יותר.
• מצב גופני - אלכוהול משפיע בצורה חזקה יותר על מי שקיבתו ריקה, וכמו כן שילוב של אלכוהול עם עייפות גורם להשפעה חזקה יותר
שלבי השכרות
• כשריכוז האלכוהול בדם מגיע לאלפית אחת (0.1%) מתחילים להופיע שינויים בפעילות המרכזים העליונים של המוח - מצב הרוח ועימו הביטחון העצמי משתפרים, יכולת הריכוז יורדת, זמן התגובה מתארך, ורגישות הרפלקסים נחלשת.
• כשריכוז האלכוהול בדם מגיע ל - 0.2% המעצורים הנפשיים ממשיכים להתרופף, מה שגורם לשיחה חופשית יותר ולפעמים אף לנטייה לאלימות. הקואורדינציה ממשיכה לרדת, וייתכן גם טשטוש בראייה. לעיתים נגרמת הרגשה של כבדות ועייפות.
• כשריכוז האלכוהול בדם מגיע ל - 0.3% הקואורדינציה ממשיכה לרדת, וקיים קושי ניכר לעמוד או ללכת בצורה יציבה. גם כושר הביטוי נפגע, ולעיתים גם חלק מהחושים. השיכור חש סחרחורת, בחילות ולרוב גם הקאות. מעצוריו הנפשיים כבר רופפים לגמרי.
• כשריכוז האלכוהול בדם מגיע ל - 0.4% השיכור נעשה אפאטי ואינו מגיב לסביבתו. החל משלב זה נמצא האדם במצב של סכנת חיים.
• כשריכוז האלכוהול בדם מגיע ל - 0.5% המצב מידרדר לרוב לחוסר הכרה, חום הגוף יורד, והאדם מאבד שליטה על סוגריו.
• במצב בו ריכוז האלכוהול מגיע ל - 0.6% ומעלה האדם נמצא בסכנת חיים חריפה.
• יש לציין כי כמויות אלה אינן מדויקות - כאמור, השפעת האלכוהול פחותה בקרב בני אדם שרגילים בצריכת אלכוהול, והם יכולים להגיע למצבים בהם אחוזי האלכוהול בדמם גבוהים הרבה יותר.
דרכי מניעה והתמודדות
הדרך הכי טובה למנוע הנגאובר היא, כמובן, לא לשתות אלכוהול!!!
ישנן כמה דרכים להקטין את עוצמת ההנגאובר :
• שתייה מרובה של מים (באופן קבוע, ולא במנות גדולות מדי בבת אחת).
• אכילה של דברים קלים לעיכול.
• פעילות גופנית הגורמת לאלכוהול להתנקות מהר יותר מן הגוף.
• חשוב לא לעזוב את האדם ששתה לשכרה ולא לתת לו לשתות קפה.
קפה = חומר מעורר ואילו אלכוהול = חומר מדכא!!!
• יש לשים לב שפתחי האוויר אינם חסומים – במידה והאדם מקיא להימנע משכיבה על הגב – יכול להיחנק מהקיא של עצמו!!!
• במידה ומאבד הכרה או דופק מואץ יש לפנותו מידית למיון.
על ההשפעה החיובית שיש לאלכוהול על מצב הרוח מעיד ספר תהלים:
"ויין ישמח לבב-אנוש".
עם זאת, על איבוד שיקול הדעת בעקבות שתיית אלכוהול, נאמר
"נכנס יין – יצא סוד".
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה